Lo primero que reacciona ante un virus es nuestra respuesta inmunitaria innata, es por eso que es importante contar con un sistema inmunológico fuerte. Estas son algunas formas de reforzar nuestro sistema inmunológico:
Consume diversos tipos de alimentos.
Come abundantes vegetales, legumbres y frutas.
Consume grasas y aceites con moderación.
Reduce tu consumo en sal y azúcar.
Evita los productos ultraprocesados.
Mantente hidratado.
Haz actividad física.
Realiza ejercicios de relajación para disminuir tus niveles de estrés.
Descansa lo suficiente.